Les 9 règles d'or de l'alimentation : 1. Les fruits en dehors des repas, 2. Mâcher longtemps, 3. Le cru au début de repas, 4. Moins de sel, 5. Boire de l’eau, 6. Manger à heures fixes, 7. Manger frais et local, 8. Plus riche le matin que le soir, 9. Manger moins, et mieux !