Une solution?
CQFS
Mâcher vos les aliments plus longtemps vous aidera à maigrir.
Mâcher vos les aliments plus longtemps vous aidera à maigrir. Simplement parce que le fait de mâcher pendant 15 à 20 minutes entraîne la libération d’une l’hormone « coupe-faim », l’histamine. C’est elle qui va donner l’ordre au cerveau d’arrêter de manger.

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