Une solution?
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Les différentes techniques de méditation et leurs bénéfices
On distingue 8 catégories, ou domaines d’application de la méditation. Tous ont leur particularité et se déclinent en de multiples techniques, apportant chacune des bienfaits particuliers pour le mental, le corps et l’esprit. Les 8 domaines de la méditation répondent chacun à des besoins particuliers. Avec le temps, on apprend à les identifier et à utiliser les techniques qui s’y rapportent, en fonction de son état d’esprit du moment ou de ses objectifs.

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